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自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

玩笑     作者：賈貴昌     主編：非   魚     我這人，生就是塊沒出息的料，沒什么本事，從來也沒干過一件震撼別人、改變自己的大事。所做之事，都屬雞鳴狗盜之類的小事。一經做完，也就永久性地過去了，沒有記憶的必要，沒有回味的價值。唯有一出我自編、自導、自演的玩笑，深藏記憶，至今難忘，有時更加清晰，教人后悔不已。 在本村讀完四年級，我就到中心小學讀五年級。我們這個五年級班，是由五六個村的學生組成的，共三十多個人。和我同桌的是個李姓男生。他長得虎頭虎腦、膀圓背寬，特具男子漢氣質；可一笑起來，卻又顯得靦腆、忸怩，好像大姑娘一般。這一笑，便沖淡了他的男子漢威嚴，暴露出娘兒們的隨和、軟弱。這時，我們就和他開玩笑。時間一長，我發現他很耐開玩笑，即便有點過分，他也從來不惱，總是特靦腆地沖你一笑，算是對你過分玩笑的否定。以至于我們越來越毫無顧忌地開他的玩笑。 一天中午，天氣很熱。我提前來到學校，走進教室。教室里只有他一個人，站在講臺上，有一下沒一下地擦黑板。我的進來，他似乎沒有覺察，連看也不看。我悄然坐在自己的座位上，心里生出一個餿主意：今天，開他個大玩笑，羞羞他。我注目著他的背影，目光移至下半身定格了，心里暗自得意，有了目標：那松松垮垮的褲子，肯定經不起一拽。等人多了，我躥上去，一拽，那就有好戲看了。 教室里的人逐漸多了起來。瞧瞧講臺上，他把黑板擦了，擦得非常干凈；又埋頭整理講桌上的粉筆盒、墨水瓶等。我看到時機相當成熟了，就蹲下身，貓腰往上躥。這時，他繞過講桌，準備走下講臺。我躥至他身后，拽住他的褲子，向下猛一用勁，唰！他的褲子褪到了腳面。他“啊”的一聲尖叫，雙手捂在襠中，蹲下，隨即拉起褲子沖出教室。 那時候人窮，十二三歲的后生了，連個褲衩也沒穿。 教室里的人明白過來發生了什么事時，突然爆發出一陣哄堂大笑。 我萬萬沒有想到，他這一去，再也沒有回來過我們學校，再也沒有走進過我們教室，再也沒有和我們見過面。 下午，我看見他父親從老師的辦公室走出來。當時我想，他是跑回家，告訴了他的父親。他父親又來找老師。嘿，不就是開個玩笑嗎？也至于，小人，娘們。 第二天，老師面目嚴肅地對我說： “你這玩笑開大了！” 后來，我曾多次詢問老師： “他真的就因為那次玩笑就退學來？” 每次，老師都是含糊地告訴我： “也許吧。” 每次詢問，都要給我增加一份“后悔”的重量。 我也曾多次向同學們打聽他的狀況，總是得不到一個十分肯定的消息。每次打聽，也只能增加一份后悔。 假如我不開那個玩笑，他也就不會退學...... 我后來當了老師，常常把那次玩笑講給我的學生聽，還要叮囑他們： “生活中不可沒有玩笑。玩笑怡情爽心，可怎樣把玩笑開得恰到好處，是一門學問，需要我們的修養。” 至今，夜深人靜的時候，我還默默為他祈禱，希望老天保佑他過得比我好。 +10我喜歡

連云港/金玥 　　打小就不是個文文靜靜的小姑娘，大大咧咧的“男孩子”性格算是隨了父親，東北大老爺們兒的帶娃方式就是當別人家父親出差回來給自家姑娘送上精美的娃娃禮盒時，我卻拿著到手的各種手槍和坦克玩具滿院子追著小伙伴們“比武”。 　　10歲那年，特別流行TVB的港劇《陀槍師姐》，我和玩伴最愛的“過家家”游戲就是爭當“西九龍重案組”的“阿Sir”和“Madam”，正氣凜然地說出那段至今都可以倒背如流的“你可以保持沉默，但你所說的每句話都將成為呈堂證供。” 　　20歲那年，大學輔導員說“鼓勵大學生應征入伍”，我第一個舉手報了名，想著若能穿上一身戎裝也算是給未上成警校的自己另一種慰藉，當即在網上申報了材料，卻因為奶奶的突然病故錯過了前往泰州體檢的時間。 　　轉眼到了而立之年，終于給自己送上了一份“藏藍色”的生日禮物，也圓了女兒的一個小心愿--“媽媽，我想要你當警察！”我的微信頭像如約換成了當時3歲的女兒身穿“兒童小警服”敬禮的模樣，眼神很是篤定。 　　圖片 　　《古興》詩：“人生大限雖百歲，就中三十稱一世。”三十而立，昂首闊步未來可期；三十而“勵”，本領在身自強不息。何謂真本領，師傅告訴我：“能人所不能、見人所未見、能忍人所不能忍”。 　　三十歲的步履堅定--能人所不能。成竹在胸，方可揮斥方遒，行穩致遠，當需融會貫通。面對飛速發展的信息技術和日益繁雜的工作任務，需要秉持“工匠心”，更需要展現“多面手”，成為多重技術和綜合能力的聚合體才是真正的過人之道。能出警辦案、能執筆文案、能與百姓推心置腹、能在危機關頭運籌帷幄，既能拎起“筆桿子”、又能提起“槍桿子”、還能為群眾守住“錢袋子”，此種“超能力”非一日之勤也，學習是必然路徑，更需久久為功，持續發力，為了“能力值+1”而努力奮斗，砥礪前行。 　　三十歲的眼觀六路--見人所未見。百聞不如一見，強調的是親身體驗和踐行，善于實踐才能深入鉆研，目光如炬才能明察秋毫，畢竟“沒有調查就沒有發言權”，在勤懇務實中豐富閱歷，在亂云飛渡中把握方向，在細枝末節中撥云見日，才能覓得名偵探柯南的“真相只有一個”。見多識廣，胸懷大海，自然能做到“躬自厚而薄責于人”，立足崗位職責，從服務中心大局出發，彎下腰沉下心，多換位多思考，以大格局適應新發展，以新思想建功新時代。 　　三十歲的躬耕不輟--能忍人所不能忍。常言道：小不忍則亂大謀，退一步海闊天空，守得云開見月明。忍得了“三伏”的剪枝之痛，才能迎來金秋的繁花碩果；忍得了唐玄裝的“緊箍咒”，才讓這孫悟空在執迷中返璞歸隊，為取得真經立下功勛；忍得了零下四十多度的酷寒而微絲未動，才鑄就了永恒的“冰雕連”，守住了今天的盛世中華；忍得了研究成果的竊喜外露，才能在美國芯片斷供之時讓“備胎”芯片一夜“轉正”，使中國科技勇立潮頭。是所謂“動心忍性，增益其所不能”，這是一種厚積薄發的蓄力，也是一種遇挫不餒的韌勁，更是一種小滿而歡的克制。 　　三十毋語，孜孜而為。警服在身，使命在肩。頭頂國徽，心系百姓。換崗不換初心，一枝一葉總關情；賡續不朽忠魂，五星閃耀皆為華夏。春夏“咻”冬，我已做好準備全年無休，刻苦錘煉“文武雙全德才兼備”超能力，以“人民公安為人民”的全新姿態為人民撐起一片晴空萬里。   +10我喜歡

俗話說：“男主外，女主內”，可是在我家，恰好反過來：妻主外，我主內。因妻在一家公司上班，時間比較趕，而我在家從事自由職業，空閑時間相對較多，故做飯、洗碗、拖地等“光榮”任務，就順理成章地交到了我的手頭。剛做“煮夫”的時候，總是心有不該，想著自己一介“大丈夫”，竟淪落至此。不過我這人呢雖沒其它長項，就一個好處—“干一行，愛一行”，這不慢慢地就喜歡上了“做飯”這個行當，且樂此不疲。更令人稱道的是，在實踐的過程中，我揚長避短，逐漸形成了自己的“做飯”風格：善于就地取材，利用極有限的資源，做出色香味俱佳的食物來。還真不是吹，就拿今天中午那份“蛋炒飯”來說吧！          早上臨出門的時候，妻說中午有點事兒，可能不回來吃飯了，讓我中午自行解決。我很聽她的話，于是熱了一下昨天的剩飯剩菜，湊和著填飽了肚子，正翹著二郎腿看短視頻呢，妻又打電話來說要回家吃飯，讓我趕緊準備，天！我算了一下時間，現在已12點多，妻下午一點上班，花在路上的時間大概半個多小時，剩下只有二十分鐘左右的吃飯時間。如果此時再從容煮飯、做菜，肯定來不及，再者也沒有充足的食材—打開冰箱，只找到了半碗剩飯、一個雞蛋、一根火腿腸，外加一根茭白！時間緊迫，只能事從權宜，我當機立斷，決定做一碗“豬油蛋炒飯”！擼起袖子、套上圍裙，說干就干：先將半碗剩飯倒入不銹鋼盆，再打一個雞蛋。考慮到剩飯量少，迅速將僅剩的一根火腿腸和茭白先切片再剁碎，也倒入盆中，和剩飯一起攪拌均勻備用。然后點火熱鍋，放入適量豬油，待油熱，倒入剩飯開炒。炒飯的過程中，加少許鹽、糖、蠔油調味，倒少許醬油、料酒增色增香。期間要注意火候和咸淡：火大了易炒焦或老，火小了又容易糊掉；而醬油和蠔油都自帶鹽分，故盡量少加鹽，否則就咸了。我計算著時間，用力翻炒著米飯，待炒飯色澤金黃、顆粒松軟，發出誘人香味時，撒一把事先切好的蔥末，再翻炒幾下，拿出青花瓷碟迅速裝盤，一碗色香味俱佳的“豬油蛋炒飯”就熱騰騰地上桌了！想著妻子單吃蛋炒飯可能會膩，我趕緊拿出廚柜角落里僅剩的一點紫菜，撕碎放到碗中，加少許油鹽、雞精等調味，再注入滾燙的熱水，一碗營養、綠色的紫菜湯就做成了！待一切準備停當，我長噓一口丹田之氣，收神歸位！而此時，恰好聽到妻子的開門聲，我趕緊拉開座椅，朗聲說道：“請娘子入座，黃金蛋炒飯一碟，東海紫菜湯一碗，請慢用！”          妻用驚喜的眼神盯著桌上的一碟一碗、一葷一素，驚訝道：“這么快？”我謙虛地回道：“娘子，因食材有限，我只能做到這些，您多擔待！”待妻子風卷殘云，一點不剩地消滅了桌上的蛋炒飯和紫菜湯，打著飽嗝時，我笑問妻子味道如何，她一邊打著嗝一邊說：“味道，真，不錯！你，出師了！”我故作神秘問：“你知道因為加了啥，才這么好吃么？”“啥？”“愛！”         作者簡介：項偉，筆名織夢，臨海市作協會員，自由職業者，喜好文字，偶有拙作散見于國內各地報刊。 +10我喜歡