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自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

關于爭取，其實我也是做得非常的不好，但是身邊的很多人真的做得超級的好的。特別是身邊做業務的，他們真的可以說是爭取到一切可以爭取的機會，別說他們累，不累的。 　　但是也是他們這樣子的性格，他們的生活真的過得比我們幸福，有成就很多很多。 　　有個朋友最近比較郁悶，為什么呢，因為她有次去她男朋友宿舍，看到有個女孩子在她男朋友親密的笑，于是這個女孩子就跑回家了，不管他男朋友怎么解釋，就一定要分手。 　　為什么呢，女孩子說，心就像鉆石，一旦有了裂痕，就永遠不再那完整的心了。 　　也許是她看多了張愛玲，對于她很多的解釋，我真的是沒辦法反駁。 　　每個人追求的不一樣，我也一直說真愛情，我覺得有真愛情，但是沒完美的愛情。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　比如朋友，她一下就走了，她男朋友肯定郁悶，她男朋友那朋友肯定郁悶。 　　而且，即使是真的小三，那走的也該那小三。不是她的。 　　但是她比較聰明，也比較經常看我的文字，她說，你不是說花開蝶自來嘛。既然一個人可以不把他放心上100%，沒有把她看得一切還重要，那自己為什么不去找個愛自己的呢。 　　我說，你應該努力去爭取，任何的事情都要爭取。 　　不然也許你下一個剛開始是百分百愛你，過段時間，她有被別的女人爭取了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　而你，只能是等待著下一次失去。 　　有時候我想想，花開蝶自來，其實我更多的說的是基礎，說的是內在，因為基礎好了，內在好了，其他的一切就比較的簡單了。但是真的不是什么都不做，什么都不管。 　　該爭取的，真的就要努力的去爭取下，而不是有點東西就放棄了。 　　比如一個蘋果，我們總不能壞了一點點，就整箱扔了吧。 　　比如，一個樹，我們總不能讓他們自己生長，不為他們抓蟲澆水吧。 　　隨和是一種心態，但是真的不是什么都不管，生活中有太多的事情需要我們去爭取，比如跑步，我們肯定不能是我們有多少力氣就跑多少，能比對手快，就要想辦法比對手快。 　　想到這個，我想到了有個個朋友，他小孩子讀書，他也是花了好大得勁。 　　后面也是找了很多的關系，還捐款才能進現在的學習。 　　記得剛開始我也不理解，我問他，為什么要讓他進那么好的學校。他也是福州人，進普通的學校不就可以了嗎。而且普通的學校讓系統自動的調劑，也不要花錢。 　　好的學校離自己家還遠，接送的話還更不方便。 　　但是他說，不好的學校進去一看就知道，很多都是臟臟的，不愛讀書的，作業也都不做的，但是要是好的學校，完全不一樣，從小就非常的有禮貌，懂得很多，學習也好。 　　我真的覺得朋友說的真的有道理。 　　人也就是這樣子，能想辦法進高一點的圈子，一定要想辦法進高一點的圈子。 　　我想到我群里有個學生，公務員下海的，想著網絡上做生意，然后他開了一個阿里巴巴，但是沒想到東西賣不出去。到后面進了我們的群，沒想到一下就起來了。 　　為什么呢，我的課程他自己總結了，自己消化，然后還可以跟別人家講。 　　然后認識福州的朋友，比如認識一個我們群的，然后就去拜訪他，拜訪他老板。 　　本來真的不懂網絡的一個人，但是也就一個月的時間，福建商盟的盟主是他了。 　　最主要的是，他一下就到省電商協會進去了，漸漸的，也就越來越高端的。 　　跟很多人走的路不一樣，很多的人都是想著，我把事情慢慢做，做好了，錢就來了。但是他的速度比我們快很多，因為他認識的都是大老板，比如什么產品，坐下一談，接著合作。 　　所以我一直都在想，很多的人真的注定會做得非常的好。 　　比如上面這個朋友，他不管是發信息，還是做旺鋪，還是做企業的，總是爭取做到最好。 　　我相信很多做銷售的，特別線下的，肯定會知道，假如一直不上門拜訪，很多的單肯定沒有。但是想上門拜訪，很多的東西真的不是那么容易，連見都不那么容易見的。 　　這個時候，要是不爭取能怎么辦。大家真的都是努力的爭取一下，爭取一下。 　　能好一點，真的就盡量的好一點。 　　真的很少看到發生一點點事情就放棄的。關于朋友，也許很多的人會覺得是贊同她的愛情觀，會罵她的男朋友。但是從人生角度講，我覺得她男朋友會好，朋友會過得很累。 　　因為這個世界，除非是奇跡，不然一個人不可能永遠不有點觸碰，不有點花香。 　　而在這樣子的情況下，是要2個人一起商量，一起把問題給解決了，解決就好了。 　　說心里話，就像我們寫文章，也真的不是等到有時間了，等到絕對的安靜了，等到靈感絕對的有了才開始寫文章，而是有一點點的靈感，馬上就爭取下，看能寫下不。 　　我也有很多的文字是寫一半寫不下去的，改成說說，但是沒爭取，肯定很多都寫不出來。 　　想到這個，想到我以前一直說的，很多的東西真的跟層次有關。 　　你爭取一下，也許你進入就是下一個層次，你不爭取，永遠只能在追基礎徘徊。 　　比如我們面試的時候，你要是還謙虛，還低調，那怎么辦，進去的機會都沒有。 　　即使她說沒空，你也要爭取見上一面的，爭取說動他，工作了，爭取把工作做好。 　　也許很多的人看到別人貸款買車也罵人，也還批判人，說是開車寶馬，其實都是租著的。 　　當然，面子這樣子的事情我們就不說了，這樣子的人有，但是不多。 　　更多的人，是為了進入一個新的層次。比如他們是為了工作的需要，因為現在大家就看這個，比如有時候去相親，去約客戶，他們就吃這一套，也是為了爭取，所以必須這么做。 　　誰都希望自己被人保護，誰都希望別人一直對我們付出。 　　可是，假如有個人對我們付出100分，我們才回報他一分。但是有個人，一直給他100分。我們想下，結果會是怎么樣的。2個付出100人的，能互相理解的，肯定會在一起。 　　因為這個世界不只是一朵花，一窩蜜蜂的世界。 　　花也是有很多花的，花也是要競爭的，花也是要比別的花更好的，花也要更上一層樓的。 　　因為這個世界，自己之外，還有別人。不爭取，很多的東西都被別人爭取走了。 +10我喜歡

熊貓樂園       覃競       ------     我以前曾經和佛坪的幾個朋友說，自己覺得涼風埡是一位母親，光頭山是她的兒子，而三官廟是她的小女兒。因為母親不忍女兒遠嫁，就留在了自己覺得最美、最舒適的地方。       自從我走進了三官廟那片帶有神秘色彩的世外桃源，就打心底喜歡上了，并且將它看作我夢想中的凈土。 第一次去三官廟，是佛坪縣舉辦第一屆清涼帳篷節期間。我和張姐等人全部都在慶貴叔家食宿，阿姨在灶頭忙碌，慶貴叔就成了我們的聊友和酒友，他是個很豪爽的漢子，酒量不錯，說話也實在，沒有一點虛情假意。 很巧的是，我們光頭山之行的向導就是他的兒子鑫鑫，言談之間，距離更近了。 有一年去西河，我們十多個人也是在慶貴叔家食宿。和慶貴叔喝酒，就像和自己的父親喝酒一般，沒多少客氣的言語。 包谷酒熬蜂蜜也是在他家喝上了癮，有時候鑫鑫在家，我們一起圍著爐火，一杯又一杯的喝好多。起初，慶貴叔滿臉通紅，后來我和鑫鑫也是滿臉通紅。 映著爐子里的火光，一邊喝酒，一邊聊天，我感覺特別的開心和幸福，甚至還盼望著這樣的感覺能夠一直持續到老。   ------     前些年，我知道師傅在三官廟，就隨著幾個朋友一起到了三官廟。走了三個多小時后，我非常幸運的在竹林里遇見了野生大熊貓，還給它喂了很多竹筍。 下山時，慶貴叔知道我到了三官廟，打電話約我去吃飯。我也沒有推辭，就和師傅一起去了他家。阿姨見了我，拉著我的手問長問短，我感覺就像好久沒回家一樣。 有人說，能聚在一起的人，都是擁有緣分的人。 師傅，是我這一生最為尊敬的人。他純粹、自然，堅持自己的追求，把大自然的美麗用鏡頭展現出來。 曾經，他拍了一組珍貴的照片，一個老人抱著一只熊貓幼崽，另一個老人用奶瓶給熊貓幼崽喂奶。 這兩位老人就是慶貴叔的父母，而熊貓幼崽嘴里的奶瓶就是鑫鑫喝奶用的。 我走入這些緣分之中，感悟最多的是人與大自然的和諧相處。而慶貴叔一家人對大自然的熱愛和保護做的很實在，一點也不張揚。 自從家里喂養了熊貓幼崽后，慶貴叔一家人就成為了大熊貓的家人和朋友。 鑫鑫在熊貓谷景區喂養熊貓，每天把最新鮮的竹子送到大熊貓口中。甚至有時候，為了給大熊貓補充維生素，還把自己買的蘋果讓給大熊貓。 前兩年的一個冬天，鑫鑫的哥哥在回三官廟的路途中，漫天的雪里，一只大熊貓悠哉悠哉的橫在路上走著，如同賞雪，又像散步一般自在愜意。 前些天，和慶貴叔又聊起了大熊貓。 原來，為了讓大熊貓能夠安全的生存，三官廟原來的人戶大都搬遷了出去。慶貴叔和阿姨已經在教場壩的移民搬遷房里生活。 聽保護站的工作人員說，他們一年之間曾經看到過三只熊貓幼崽。 如今，三官廟在慶貴叔和其他人共同的努力下，生態環境更加適合大熊貓生存。那些慶貴叔口中喊叫的：“貓貓”自由自在的在三官廟的竹林中生存和繁衍，一定會越來越多，三官廟也會成為師傅口中的“熊貓樂園”。   ------       覃競，女，佛坪人。 +10我喜歡

年輕時怕寂寞，年老時愿獨處。 　　在朋友圈看到一個朋友寫了這句話。朋友三十五歲，剛有了孩子，他說：逐漸了解了，為什么許多男人每天回家前，都要在車里坐一會兒，抽上一根煙了。因為回到家，你就變成了爸爸，變成了丈夫，你是頂梁柱，是擎天柱，就是不是自己。 　　看到朋友寫的這句話，心里很酸。我特別能理解一個人走在自己長大的路上，對獨處的渴望。隨著有了事業，有了團隊，有了家庭，責任感強了，獨處的時間也就少了，總會在夜深人靜時想起當時的年少輕狂和對未來的無限向往。 　　可惜，那些時間，再也回不去了。 　　寂寞是最好的增值期，不幸的是，那些獨處的時間，終究會隨著我們年齡增長而減少。你開始高朋滿座，你開始酒局不斷，你開始老婆孩子熱炕頭。 　　可惜的是，很多人并不知道獨處的價值。那些獨處的時光，才會讓你發光。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我記得一個朋友前些時間在準備一個英文辯論比賽，因為需要查閱大量資料，背誦大量專有名詞，于是，很愛玩兒的他，竟然三個多月電話打不通。后來，我才知道，他去了個安靜的地方租了個房子，每天除了查資料就是對著墻一遍遍地自己跟自己用英文對話。 　　他開玩笑說：幾個月后，搞得我都快人格分裂了。 　　幸運的是，那年辯論賽，他拿了最佳辯手。因為那些寂寞的時光，創造出了卓越的他。 　　這世界上很多很牛的事情，都是一個人在獨處時干出來的。 　　我當老師那幾年，遇到過很多人蓬頭垢面地準備考試。那段時間，他們切斷了外界的干擾，離開了無用的社交，每天早出晚歸去圖書館占位，喝著咖啡紅牛去聽老師上課，甚至打電話都成了奢侈，只是偶爾跟父母報個平安。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　在幾個月的寂寞時光后，他們拼了命，盡了興，至少結果都不差。 　　所以，人不應該怕寂寞，而應該怕浪費了寂寞的時光。 　　想起一個朋友，自稱自己是一只“程序猿”，因為不喜歡自己的工作，去年辭職，一年沒有找工作，我們都特別擔心他的狀態，吃飯的時候會關心地問：你什么時候找工作啊? 　　他笑著說，不著急。 　　我問，為什么不著急啊? 　　他說，我還有點存款，夠扛一年。 　　我繼續問，那也不能這么作死吧，花完了呢，至少應該先找個工作干著唄? 　　他搖搖頭說，真不著急，試問，人生有多少時間可以這樣什么事情也不做呢? 　　我沒有說話，然后許久沒了聯系。一年后，我才知道他的厲害：這一年的間隔期，他考了駕照，健身減肥20斤，讀了100多本書，自考了注冊會計師，從此成功轉行。 　　當他走進一家會計師事務所時，才告訴我們，這一年為什么我們很少能看到他。因為，他在這一年的寂寞時光里，厚積薄發著，平靜地努力著，終于，他成功轉型，亮瞎所有人的雙眼，變成了自己喜歡的樣子。 　　那些無人問津的歲月，造就了最好的自己。 　　相反，我遇到大多數的人，在人生寂寞的時光中因為糾結、焦慮，怕寂寞、怕獨處，參加無用的社交，最后，浪費了最能讓自己升值的那段時光。 　　想起另一個朋友在被解雇后，成天睡覺睡到中午，不僅不努力，竟然還買了個電視，回到家第一件事情就是打開電視掃臺。一年過去，除了胖了好幾斤，存款花得差不多了，人沒有任何變化。后來，他不得不離開北京，回到父母開的公司找了個閑職。 　　要知道他不是特例，很多人都是因為沒有用好自己的寂寞時光，最終失去了改變自己的機會。 　　許多人被問到大學四年最后悔的事情，他們的回答都是沒有好好學習。其實，大家并不是后悔大學四年沒好好學習，而是后悔沒有利用好那些寂寞的時光。 　　這些時光，明明可以去圖書館，卻被花到了無用的社交上;明明可以去磨練出一技之長，卻被用在了被窩里;明明可以拿來改變自己，卻被廢在了韓劇、游戲中。到頭來，大學四年確實不再寂寞，卻容易在畢業后懊悔不已，悔恨自己為什么沒有珍惜時間。 　　我上大學的時候，干了兩件事情，直到今天依然會很自豪：第一，把自己關在房間里苦練英文，每天四十分鐘，雷打不動，堅持了八個月。第二，和幾個好朋友組織了讀書會，每周一本書，堅持不懈。 　　這些面對空無一人的教室的日子，在圖書館無人問津的時光，讓我大學四年磨練出一技之長，更讓我懂得了外面的世界。最重要的是，我開始明白，寂寞是常態，強者通過寂寞修煉，弱者浪費寂寞消遣。 　　直到今天，我依舊會每天有幾個小時獨處，寫寫文章，看看書，因為那些時光，才能讓我覺得自己是活著的。 　　走入社會后，我經常發現，成功的大牛們都有一個特點，他們珍惜時間，他們會利用寂寞的時光打造出一個更好的自己，而不會在寂寞的日子里打開微信瘋狂地點贊、搖一搖。 　　所以，不用羨慕那些在臺上熠熠生輝的人，也不用羨慕那些在某個領域叱咤風云的人。他們不過是在沒人的時候，耐住了寂寞，自然，也就能在今后享受得起繁華。 　　愿我們都能耐住寂寞，用好升值期，成為更好的自己。 　　愿我們青春無悔。 　　作者：李尚龍 +10我喜歡

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