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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

內容簡介

詳細資料

深蹲是我們大家都熟悉的一種簡單高效的鍛鍊方式，每天堅持深蹲可以增肌減脂，增強免疫力，改善失眠，使身體更加靈活，延緩衰老，預防膝蓋受傷，提升人體的心肺功能等等好處，但是很多人在鍛鍊的時候卻因為方法不當而讓我們的健身效果達不到最佳，還會發生運動損傷，那麼深蹲的時候具體都要注意哪些細節呢？ ... 第一，運動前先熱身，這個是萬萬不能忘記的，很多人會以為深蹲是個很簡單的運動，不需要熱身，事實並非如此，我們在深蹲前也是需要做好熱身活動的，給身體一個適應的過程再進行運動可以更好的進入狀態，避免肌肉關節受傷，進行熱身運動，也有利於我們的運動鍛鍊時不那麼容易疲勞，可以讓運動時間更長； 第二，一定要量力而為，循序漸進，很多健身新手，懷著滿腔熱血開始健身，一來就想要減脂瘦身就開始猛練不顧身體能不能跟上這運動節奏，冰凍三尺非一日之寒」,脂肪的堆積是日積月累的，脂肪的消耗肯定也是需要時間來消耗的，所以不要一上來就運動過量要結合自身的身體素質慢慢的往上加量； ... 第三，姿勢要正確，深蹲的標準動作是大腿與地面大致保持平行，小腿與上半身傾斜幅度一致，大致保持平行，上身軀幹挺直，腳尖與膝蓋朝向一致，雙腳與肩同寬，雙目平視前方。正確的動作鍛鍊後，大腿後側肌肉，大腿前側肌肉和臀大肌會感到酸痛，這屬於正常現象，腰部、膝蓋和跟腱是沒有痛感的，如果感覺到疼痛就意味著受傷了； 第三，及時止損，很多朋友以為健身跟其他事情一樣，堅持就是勝利，並不然，一旦鍛鍊的過程中身體哪個部位感到疼痛，就要及時止損，不要忍著疼痛堅持，得不償失； ... 第四，起身不能太快，我們下蹲後，起身的時候不能太快了，如果一下子起身過猛的話，就容易導致腦回血的不及時，導致頭暈眼花等癥狀； 第五，膝蓋與腰部受過傷的人最好不要練，受過傷的人容易因為運動太過劇烈而造成腰椎間盤突出與脊椎錯節的狀況，對人體形成慢性傷害。 ... 深蹲好處雖多，但是不注意這些細節卻會給身體帶來傷害，希望這篇文章能夠給你們一些警醒，讓我們在運動的過程中能夠更好的保護自己，避免運動傷害。

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/m98rppg.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010136168

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