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內容簡介
本書介紹的李小龍雙截棍技術爐火純青，登峰造極，迅猛異常，是學習雙截棍的首選。展示出神入化的雙截棍棍法，層次分明，全面、系統地教導雙截棍道修習的全過程，技法體系融合古典與現代兵器技法之精華，包羅萬象、極盡變化。
從零開始，逐步精進，掌握雙截棍的最高奧義！
作者介紹
段小勇
深圳市第九屆和第十屆雙截棍冠軍
中國無形雙截棍副總教練
深圳市坤龍武術館武術總教練
深圳市棍武健身會會長
目錄
第一節‧雙截棍的起源
第二節‧雙截棍的發展歷史
第三節‧李小龍與雙截棍
第四節‧雙截棍的奇妙結構及非凡攻守效果
第五節‧雙截棍豐富的種類與實用選購指南
第六節‧雙截棍的保養技巧
PART TWO 基礎技術
第一節‧攜棍
第二節‧握棍
第三節‧柔韌性訓練
第四節‧戒備勢
第五節‧換棍
第六節‧收棍
第七節‧步法
PART THREE 攻守技術
第一節‧攻擊方法
第二節‧防守架勢
第三節‧九式攻擊組合棍法
PART FOUR 實戰技巧
第一節‧面對單個徒手對手
第二節‧面對多個徒手對手
第三節‧面對持械對手
PART FIVE 棍法有道
第一節‧雙截棍法的「八打」與「八不打」
第二節‧武者心境──心理素質訓練
第三節‧練習雙截棍的武學修為
第四節‧李小龍電影中的截拳道雙截棍
序
以無法為有法，以無限為有限
我們對於雙截棍的第一印象，大多是來自電影裡李小龍一身黃色緊身衣，運棍如飛，出神入化，三下五除二解決了兇神惡煞的眾多歹人。這一鏡頭給人留下了多麼深刻的印象，又激起了多少人的英雄夢？
雙截棍是李小龍所創功夫的精華所在，是一種軟中帶硬、柔中有剛的兵器，具有能收能放、短小精悍、攜帶方便、近戰威力無窮的特點，在世界各地的武術愛好者中廣泛流傳。
當然了，無論是帶表演性質的漂亮棍花，還是殺傷力巨大的實戰雙截棍，都需要練習者付出大量的時間，以及堅忍不拔的毅力。
有一些雙截棍的初學者們，拿起棍來就狂揮亂舞，一不留神就擊中自身，把自己打得是鼻青臉腫，然後就放棄了學習；但有更多的練習者，從中體會到了挑戰跟樂趣，為了不「挨打」，不「掉棍」，苦苦鑽研，潛心練習，為了每一個小小的成功而喜悅，又從不自滿，不斷追求更高的境界。在習武中追求身心的合一，這就是雙截棍，或者說是武術的真諦。
在這本書裡，癡迷於雙截棍的武學家段小勇老師，經過多年潛心研習、深究探討，將其武術心得歸納總結，以更簡單易懂的教學方式展示雙截棍的精妙之處，供廣大雙截棍愛好者學練參考。
已故偉大武術家李小龍曾經說過，雙截棍是「以無法為有法，以無限為有限」，意思就是說，不要拘泥於一定的招數，以自己的身體所能達到的極限來運用各種方法，臨機應變，實現擊倒對方的目的，最終到達無數的最高境界。相信在跟著段老師學習雙截棍的途中，一定可以從身體跟心靈上，對這句話加以更好的體會。
詳細資料
- ISBN：9789869769389
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 128頁 / 17 x 23 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> > >
... 賽博朋克已經越來越近了，我們也該為它將主機重新整理一下了吧？沒錯，就在AMD推出了RX5700和RX5700XT顯卡之前，NVIDIA就堪稱截胡般的推出了新的Super版本顯卡，從RTX2060 Super、RTX2070 Super到RTX2080 Super三款，為了賽博朋克我們今天為各位玩家朋友們分享一套Intel九代i7和RTX2070Super顯卡的全能型遊戲主機。 ... 這套遊戲主機幾經考量，被我們成功地將價格壓制在了萬元之內，選用了最具性價比的九代酷睿i7-9700F和銷量王B360M MORTAR迫擊炮主板的優惠套裝，組合價被壓制在3K內還是很值得推薦的。 電腦硬體點評： ... Intel酷睿i7-9700F,核心代號Coffee Lake，8核8線程，生產工藝14nm++，基礎主頻3.0GHz，睿頻4.7GHz，三級緩存12MB，內存控制器支持DDR4-2666，TDP功耗65W。如果想繼續省錢還可以考慮散片。 ... 俗話說，好馬配好鞍，九代i7-9700F選擇B360主板算是金鞍玉佩啦，我們推薦的是微星 B360M MORTAR迫擊炮主板，配備了4+2+1相（7相）供電，CPU供電和主板晶片上金屬覆蓋能輔助散熱，有4條DDR4內存插槽，最高支持DDR4 2666雙通道內存，最大內存容量為64GB，板載雙M.2接口，支持NVMe協議，走PCIe3.0x4通道。 ... 為了i7-9700F的冷靜，我們推薦喬思伯SHADOW 光影240幻彩一體式水冷，我們對喬思伯這款水冷能將價格控制在400元內表示驚喜，綜合性價比超群：特別是其測試表現我們還是很信賴它的、多模燈效、遙控控制+主板同步模式等。純金屬外觀可視化水冷頭顏值不俗。 其它硬體介紹： ... RTX2070Super相當於RTX2070的加強版，有著10%左右的性能提升，性能已經摸到RTX2080的屁股，性價比還是相當可以。我們推薦的是微星旗下的RTX2070Super VENTUS萬圖師高性價比遊戲顯卡。搭配了8GB/256Bit位寬全新GDDR6顯存，擁有個2560CUDA單元，基礎頻率1605MHz，加速頻率1800MHz，顯存頻率高達14000MHz。 ... RTX2070Super VENTUS萬圖師在外觀和造型方面採用的銀黑的主流遊戲配色，微星專利雙風扇規格，散熱器給到元素雖然不多，結合自帶背板可以說依舊是滿滿的科技感。對於正面的設計，真心是會比較親民。 ... 整體設計風格規矩也不缺科技感，完全砍掉燈光部分更適合沉穩的玩家，還能為大家省去沒必要的額外支出，供電採用的8+6的方案。搭配背板，顏色銀黑色，也還是偏遊戲風的設計。 ... 因為自己用的就是VENTUS系列的風格，所以對於2070 SPUER的散熱器大家應該也很熟悉，可以確定是同一個配方，依舊是4根6mm鍍鎳多彎型組合，用來伺候2070 SPUER自然沒有問題。 ... I/O接口這次依舊採用的是公版方案，和2080保持一致，三個DP接口和一個HDMI接口，外加一個NVLINK的多卡互聯接口。 ... 內存方面，我們推薦的是美商海盜船復仇者LPX DDR4 3000 16GB(8G×2)套裝16GB 雙通道內存，配備了高達3000頻率，可以更好的滿足高畫質大型遊戲和專業設計製圖、渲染等複雜場景需求。 ...... 這套電腦主機主要是面向高端玩家的電腦配置，不但需要考慮到高性能固態硬碟，同時還需要注重大存儲需求，推薦了三星970 EVO 500G NVMe M.2高性能固態與WD 2TB機械藍盤的雙硬碟方案，一步到位兼顧高速與大容量存儲需求。 ... 機箱方面：推薦的是新銳的美商艾湃電競X1X幻魔黑色中塔機箱，尺寸為565*238*552mm，硬碟位支持3*3.5英寸HDD/2*2.5英寸SDD，水冷位支持360mm水冷排，顯卡限長為432mm，CPU散熱器限高為172mm，最大支持E-ATX主板，前面板散熱為120mm*3或140mm*2(選配)；頂部120mm*3或140mm*2（選配）；背後120mm*1(預裝)，凈重13KG。 ... 電源方面：配置中推薦的電源型號是美商艾湃電競AJ650M全模組金牌電源，650W額定功率可以為高性能的遊戲平臺提供良好的供電支持，全模組的布局也能提供較好的基礎，可以說是一款比較優秀的電源，對於普通的電競玩家來說還是不錯的。80PLUS金牌+全日系電容+十年質保+全模組+智能溫控啟停， 從399元的價格來看，性價比也不錯，是值得考慮的一款產品。 電腦配置點評： 我們此次推薦的這套九代i7-9700F配RTX2070Super遊戲獨顯遊戲主機，不但運算和顯示方面的性能出眾，而且搭配了主流的雙通道16G高頻內存，配備三星高速500G M.2 NVMe高固態+2T藍盤的雙硬碟方案，預算完美的控制在了9800元，適合對電腦性能要求高的土豪級人群，尤其高端遊戲玩家們可以做個參考。
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